Чи існує користь від роботи стоячи: відповідають експерти

- 12.03.2024 12:24
Чи існує користь від роботи стоячи: відповідають експерти
Робота стоячи має безліч корисних вигод для здоров'я, серед яких покращення кровообігу та зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Також, працюючи стоячки, підвищується спалювання калорій, що може допомогти у підтримці здорової ваги. Також ці дієвий спосіб підтримувати правильну позу та зміцнювати м'язи спини та ніг. Не останню роль відіграє і психологічний аспект, оскільки  працюючи стоячи, підвищується енергія та концентрація, що може позитивно впливати на продуктивність та настрій.
Організація робочого місця для стоячої роботи
Організація робочого місця для стоячої роботи є важливим аспектом забезпечення здорового і комфортного робочого середовища. Початковою задачею є вибір висоти столу і висоти монітора, щоб забезпечити правильну позу працівника. Це настільки ж важливо як правильно брати гру на порталі https://igrovyeavtomati.com.ua/onlajn-kazyno-z-vyvodom-groshej-na-kartu/. Важливо також підібрати відповідний підлоговий килимок для підтримки комфорту стоячої позиції. Для підтримки правильної позиції тіла важливо мати можливість переміщатися, тому рекомендується використовувати стійку або спеціальний стілець для підтримки. 
Крім того, розташування робочого місця повинно забезпечувати достатню освітленість, щоб уникнути напруги очей. Важливо також мати під рукою всі необхідні матеріали та пристрої для роботи, щоб уникнути частого нахиляння та згинання. Для підтримки правильної позиції рук і запобігання напруги в районі шиї і плечей, важливо мати підставку для клавіатури та миші на відповідній висоті. Крім того, важливо періодично робити паузи для розминання, під час яких рекомендується виконувати фізичні вправи для покращення кровообігу. Також спеціалісти підкреслюють, що слід відводити час на регулярну зміну положення, або використовувати стійку, яка дозволяє переміщатися. 
Негативні наслідки сидячого образу життя
Більшість сучасних людей проводять свій робочий час, сидячи за комп'ютером. За статистикою, лише кожен четвертий з них вирішує зробити перерву, виходячи на прогулянку або виконуючи фізичні вправи. Інші віддають перевагу перекусу або курінню, а деякі просто перемкнуться на серфінг у мережі. Такий малорухомий спосіб життя може негативно позначитися на здоров'ї, сприяючи розви

- ожиріння;
- підвищеному тиску;
- високому рівню холестерину;
- цукру в крові.


Це може призвести до серйозних проблем із серцем і судинами.

 

Ключові слова: користь від роботи стоячи

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У iPhone 16 з'явиться швидка зарядка Заплановані на осінь 2024 смартфони Apple
- 24.07.2024 15:00
Опунція: чим корисна і кому не можна Симпатичний кактус, що складається з «коржиків» - це
- 23.07.2024 12:14
Стріляли в Ірину Фаріон: що відомо? Фото, новини У Львові стався замах на колишнього депутата Верховної ради від партії «Свобода» та викладачку Ірину Фаріон, повідомила прес-секретар партії Христина Равлюк.
- 19.07.2024 21:51
Єврокомісія програла справу про прозорість контрактів на вакцини Скаргу громадян та євродепутатів на відсутність прозорості у
- 18.07.2024 11:34
У Чернівцях поліцейські оперативно затримали місцевого жителя, який ножем поранив знайомого Для з’ясування обставин на місці інциденту працювала слідчо-оперативна група
- 18.07.2024 10:45
За клопотанням слідчих буковинської поліції взято під варту рівнянина, підозрюваного в сприянні нелегального трансфера Співробітники відділення поліції № 1 (м. Сокиряни) Дністровського РВП спільно з ...
- 15.07.2024 09:00
Кирило Буданов розповів про спроби замаху на президента Путіна При цьому Пєсков зауважив, що загрози, які походять від київської влади, очевидні.
- 14.07.2024 11:05
Журналістка після замаху на Трампа назвала одну його дію дивною Відомо, що після пострілів агенти служби безпеки спробували вивести
- 14.07.2024 11:01
У США замах на вбивство Дональда Трампа: стрілка ліквідовано ФБР: стрілянина на мітингу Трампа розглядається як замах на нього
- 14.07.2024 10:52
М'ясо з кров'ю: чим корисно і кому не можна Людина «приручила» вогонь понад 1,5 млн років тому, проте
- 12.07.2024 15:57

Всі новини