Платинова Буковина

Лікар Людмила Богун повідомила, що в макаронах та крупах міститься велика кількість цукру

Лікар-терапевт, дієтолог Людмила Богун у розмові з порталом Платинова Буковина назвала продукти з високим вмістом цукру.

За словами фахівця, макарони та крупи є висококалорійними продуктами. «У 100 грамах макаронів та круп міститься від 20 до 25 грамів цукру. Як правило, 100 г рису - це три столові ложки, і в них 20 г цукру. У звичайній порції рису (200 грамів) міститься 60 грамів вуглеводів», - сказала вона.

Людмила Богун також наголосила, що всі соки, особливо з м'якоттю, містять багато цукру. Вона уточнила, що кількість вуглеводів у низці напоїв становить від 15 грамів на 100 мілілітрів. Дієтолог порадила відмовитися від фруктових соків тим, хто бореться із зайвою вагою.

Лікар зазначила, що до продуктів з високим вмістом цукру відноситься і мед. За її словами, у 100 г продукту міститься приблизно 100 г цукру.

До списку також входять зефір, пастила, мармелад, маршмеллоу, родзинки, фініки, інжир та інші сухофрукти. Фахівець зазначила, що при схудненні добова норма вуглеводів у раціоні має становити близько 100 г.

Раніше нутриціолог Марія Зайцева назвала найшкідливіші продукти на новорічному столі. У їх складі, як правило, присутні сіль, оцет, цукор та вино. Зайцева також закликала відмовитися від вживання газованих напоїв, оскільки вони небезпечні для шлунка, підшлункової залози та крові. За її словами, газування не слід вживати у поєднанні з жирною їжею та пити натще.

Платинова Буковина, Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Робот-пылесос Xiaomi Robot не подает воду как исправить Если фильтр системы подачи воды загрязнен, его нужно очистить.
- 08.06.2025 15:28

Конфлікт Маска та Трампа: битва у цифровому просторі На початку червня 2025 року інтернет став свідком гучного публічного конфлікту
- 06.06.2025 14:16

Ругань Трампа и Маска: причины, какие будут последствия Конфликт Маска и Трампа: битва в цифровом пространстве
- 06.06.2025 14:15

Чорний шоколад: користь, властивості та вплив на здоров’я Чорним вважається шоколад, до складу якого входить какао-маса, какао-масло та невелика
- 03.06.2025 15:34

Черный шоколад: польза, свойства и влияние на здоровье Черным считается шоколад, в состав которого входит какао-масса, какао-масло и небольшое
- 02.06.2025 15:37

Операція Павутина: як СБУ вивела з ладу стратегічну авіацію РФ У ніч на 1 червня дрони з фур одночасно
- 02.06.2025 11:02

Робот-пилосос Xiaomi Robot не подає воду, як виправити?
- 30.05.2025 15:30

У Кам’янці-Подільському натовп заблокував авто ТЦК У Хмельницькій області стався резонансний інцидент: близько 100 осіб
- 30.05.2025 11:32

Психологічні та фізіологічні аспекти високої схильності до ризику У ході різних досліджень було виявлено, що більш високу схильність до ризику виявляють особи агресивні, які
- 27.05.2025 16:22

Київські кав’ярні більше не знімальний майданчик UGC фото та UGC відео - чому заборонили? Креатори не згодні, але
- 27.05.2025 11:39

Всі новини