Платинова Буковина

Дієтолог департаменту охорони здоров'я Лондона Ешвай Картон назвала продукт, що підвищує стійкість до стресів.

За словами Ешвай, підвищує стійкість до стресів, а також сприятливо впливає на працездатність шпинатів. «Калій та магній у складі шпинату сприяють регуляції роботи серцево-судинної та нервової систем. Магній відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску, він необхідний для здійснення ферментативних процесів в організмі, синтезу регулюючих роботу нервової системи речовин-нейромедіаторів - ендорфінів, катехоламінів, нейропептидів. Таким чином, магній стабілізує вплив на емоційне тло, підвищує стійкість до стресів і працездатність», — пояснила дієтолог, додавши, що також у шпинаті містяться необхідні організму людини фосфор, кальцій, залізо та йод. Більш того, цей продукт містить велику кількість каротиноїдів, які в організмі перетворюються на вітамін А, що захищає клітини від пошкодження.

Експерт зазначила, що шпинат практично не втрачає своїх корисних властивостей при заморожуванні, тому всі бажаючі отримати цю користь можуть включати його у свій раціон цілий рік.

Раніше дієтолог назвала причини включити до весняного раціону квашену капусту.

Платинова Буковина Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что происходит в Иране и Израиле простыми словами? Израиль и Иран – на грани великой войны: что происходит
- 16.06.2025 15:17

На Близькому Сході наростає напруга: Ізраїль готується до удару по Ірану, країни Заходу починають евакуацію Ситуація на Близькому Сході стрімко загострюється — регіон опинився на порозі масштабного збройного конфлікту. За повідомленнями провідних західних Екстрені дії дипломатичних місій
- 16.06.2025 14:53

Израиль готовится к удару по Ирану Что происходит в Иране?
- 16.06.2025 13:57

Що відбувається в Ірані та Ізраїлі простими словами? Ізраїль і Іран — на межі великої війни: що відбувається
- 13.06.2025 15:16

Робот-пылесос Xiaomi Robot не подает воду как исправить Если фильтр системы подачи воды загрязнен, его нужно очистить.
- 08.06.2025 15:28

Конфлікт Маска та Трампа: битва у цифровому просторі На початку червня 2025 року інтернет став свідком гучного публічного конфлікту
- 06.06.2025 14:16

Ругань Трампа и Маска: причины, какие будут последствия Конфликт Маска и Трампа: битва в цифровом пространстве
- 06.06.2025 14:15

Як обміняти посвідчення водія онлайн? Відновити чи обміняти водійські документи віддалено (витрачаючи мінімум додаткового часу) можна
- 06.06.2025 12:12

Чорний шоколад: користь, властивості та вплив на здоров’я Чорним вважається шоколад, до складу якого входить какао-маса, какао-масло та невелика
- 03.06.2025 15:34

Черный шоколад: польза, свойства и влияние на здоровье Черным считается шоколад, в состав которого входит какао-масса, какао-масло и небольшое
- 02.06.2025 15:37

Всі новини