Платинова Буковина

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Конфлікт Маска та Трампа: битва у цифровому просторі На початку червня 2025 року інтернет став свідком гучного публічного конфлікту
- 06.06.2025 14:16

Ругань Трампа и Маска: причины, какие будут последствия Конфликт Маска и Трампа: битва в цифровом пространстве
- 06.06.2025 14:15

Операція Павутина: як СБУ вивела з ладу стратегічну авіацію РФ У ніч на 1 червня дрони з фур одночасно
- 02.06.2025 11:02

У Кам’янці-Подільському натовп заблокував авто ТЦК У Хмельницькій області стався резонансний інцидент: близько 100 осіб
- 30.05.2025 11:32

Психологічні та фізіологічні аспекти високої схильності до ризику У ході різних досліджень було виявлено, що більш високу схильність до ризику виявляють особи агресивні, які
- 27.05.2025 16:22

Київські кав’ярні більше не знімальний майданчик UGC фото та UGC відео - чому заборонили? Креатори не згодні, але
- 27.05.2025 11:39

Приклади відповідності КВЕДів ФОП/ТОВ до кодів ДК 021:2015 Питання: як відповідають КВЕДи ФОП КВЕДи ТОВ до кодів ДК 021:2015 ?
- 26.05.2025 11:17

Что влияет на цены рынка криптовалют и от чего зависит цена Монеро? Что такое Monero и в чем ее особенность?
- 22.05.2025 13:48

Як отримати прописку в житлі без власника в Україні Як прописатися в житлі без згоди власника в Україні
- 22.05.2025 13:12

Фахівець з кібербезпеки Євген Шевцов пояснив, як не стати жертвою шахраїв у месенджерах Одна з найчастіших схем, які використовують шахраї вже дуже давно
- 22.05.2025 12:41

Всі новини