Платинова Буковина

Правильное питье способно не только укрепиь организм, но и придать энергии на рабочем месте. В особенности это касается лета, когда желания работать нет, но надо.

Основой любого питьевого режима является вода - чистая, прохладная. Пить нужно ее часто, во избежание обезвоживания на рабочем  месте. Иногда чувство усталости и раздражительность может стать сигналом к тому, что организму катастрофически не хватает влаги. Соблюдайте норму - от 2 до 3 литров воды в сутки.

Любимый офисными работниками кофе, а также чай в летнюю жару пить не стоит. Откажитесь также от сладких и газированных напитков, а также от спиртного.

Прохладная вода с добавлением сока лимона, апельсина или других цитрусовых отлично утоляет жажду, наполняет энергией и дарит чувство свежести. Вода с несколькими каплями лимонного сока помогает снизить потоотделение.

В летнюю жару не помешает подкрепиться и утолить жажду молочным продуктом, который известен как тан или айран. В этом напитке на основе молока присутствует максимум полезных витаминов и микроэлементов, белка и лактобактерий, стимулирующих пищеварением. Стоит помнить, что этот напиток - самостоятельный пищевой продукт, потому использовать его доя того, чтобы запивать пищу, не стоит. Дополнить трапезу из айрана поможет свеженарезанная зелень по вкусу.

Морсы, несладкие компоты, а также прохладный зеленый чай также отлично освежат в летнюю жару и восполнят организм энергией и витаминами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Унаслідок російських атак 20 вересня енергетична інфраструктура в п'яти областях України зазнала пошкоджень а в Дніпропетровській області було поранено співробітника обленерго
- 21.09.2024 14:12

У Франції завершився перший навчальний курс для українських пілотів Франція успішно завершила підготовку першої групи українських пілотів н
- 20.09.2024 15:17

Імперія бонусів у Slotor777: Ваш маршрут до успіху Спробуйте свою удачу безкоштовно
- 19.09.2024 18:44

6000 доларів США за дорогу до Румунії Нелегальний бізнес 29-річного жителя Одеської області викрили та задокументували
- 19.09.2024 16:03

Ізраїль завдав авіаударів по південному Лівану
- 19.09.2024 13:00

Цистит:причины и психосоматика Почему женщины так часто страдают циститом: как устранить этот недуг
- 02.09.2024 13:56

На Буковині минулої доби поліцейські задокументували дві аварії з потерпілими У результаті аварії старший з водіїв отримав закриту травму
- 26.08.2024 11:56

Монетизація Тік Ток: твоя мрія про заробіток в Інтернеті стала ближчою Соціальна мережа Tik Tok у багатьох українських користувачів асоціюється лише з
- 26.08.2024 11:02

Тисячам росіян на Курщині загрожує оточення Український артилерист зазначив, що переправи російських військ через річки часто відбуваються в паніці.
- 22.08.2024 09:23

Росіяне захопили Камишівку, Заповітне та Новобажане У Мирнограді Донецької області закрито два райони, і зараз
- 22.08.2024 09:15

Всі новини