Платинова Буковина

Для улучшения общего самочувствия крайне важно снизить общий уровень стресса, так как результаты многочисленных исследований прямо указывают на то, что люди с постоянным высоким уровнем стресса подвергаются риску заболеть чаще, чем те, у кого уровень стресса находится в норме, пишет UPI.

Американские ученые считают, что лучший способ бороться со стрессом на работе (а основное количество стрессовых ситуаций возникает именно в офисе) – отойти от монитора, выключить на время компьютер и пройтись.

Бороться со стрессом помогут и специальные продукты, которые следует включить в свой ежедневный рацион.

Ученые отмечают, что тарелка теплой овсяной каши вызовет выработку гормона серотонина, оказывающего успокаивающее действие на организм, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса – адреналин и кортизол – в норме.

Также снизить уровень стресса, по мнению ученых, помогут следующие продукты:

- стакан теплого обезжиренного молока перед сном поможет снизить уровень тревожности и напряженности

- апельсины, богатые витамином С, укрепляют иммунную систему и снижают уровень гормонов стресса.

Источник: www.point.ru

медичний центр "Валері"

Наши послуги:
кардиолог, ревматолог, дерматолог,
косметолог , невропатолог, стоматолог,  вертебролог,
комп"ютерна експрес діагностика, гідроколонотерапія
мікродемобразія, таласотерапія, масаж,
кабінет догляду за волоссям та нігтями,
солярій

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Сильний землетрус біля берегів Каліфорнії: що відомо Подробиці землетрусу
- 15.12.2024 12:19

Послуги служби зайнятості для людей перед пенсійного віку Служба зайнятості пропонує свої сервіси людям передпенсійного віку. Ці
- 13.12.2024 15:47

Действенные методы линкбилдинга для малого бизнеса В условиях высокой конкуренции в онлайн-пространстве малому бизнесу важно
- 11.12.2024 16:56

Прогноз на 2025 год от Тайного Мага Земли для знака Дева Общий прогноз Начало года принесет Девам
- 09.12.2024 20:24

Прогноз от Тайного Мага Земли для знака Рак на 2025 год В профессиональной сфере 2025 год принесет Ракам
- 06.12.2024 23:20

Прогноз от Тайного Мага Земли для знака Весы на 2025 год 2025 год для Весов станет годом гармонии, творчества и новых
- 06.12.2024 18:24

Макларен уперше з 1998 року стала володарем Кубка конструкторів Формули-1. Британська команда "Макларен" здобула Кубок конструкторів чемпіонату
- 06.12.2024 17:19

Екссудді Олексію Тандиру продовжено запобіжний захід Святошинський районний суд Києва продовжив термін дії запобіжного
- 06.12.2024 15:44

Искусственный интеллект для создания контента: программы и платформы Искусственный интеллект (ИИ) стремительно меняет подход к созданию контента. От
- 03.12.2024 16:53

Прогноз от Тайного Мага для Лев на 2025 год: 2025 год для Льва обещает быть
- 02.12.2024 23:19

Всі новини