Платинова Буковина

Когда в летние дни температура воздуха бьет все мыслимые и немыслимые рекорды, то даже здоровые люди могут испытывать недомогание, ощущать сдавленность в груди и учащенный пульс. Все говорит о том, что сердце испытывает повышенные нагрузки, потому его следует разгружать и беречь от возможных рисков.

Стоит разобраться с тем, что для здоровья сердца в жару стоит и наоборот, не стоит делать. С 12:00 до 16:00 стоит воздержаться от прогулок на улице. Однако если это необходимо, стоит идти в тени, надев при этом легкую и свободную одежду и головной убор. Отдавайте предпочтение светлым тонам.

Обязательно необходимо восполнять потерю жидкости - соки пейте только свежевыжатые, такж полезна вода с лимоном и зеленый чай. Минералка должна быть с минимумом примесей и желательно без газа. От употребления животных жиров лучше воздерживаться - ешьте меньше мяса, пейте молоко и растительную пищу. Также полезно есть зелень, свежие овощи и фрукты, рыбу. Также ограничьте употребление соли.

Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями ни в коем случае не должны прекращать принимать свои лекарства, даже если давление несколько снизилось. Обязательно держать под рукой тонометр и всегдаиметь при себе свои лекарства.

Лето - лучшее время отказаться от вредных привычек, к примеру, бросить курить. Что касается алкоголя, то некоторые могут на первый взгляд освежать, однако этот эффект обманчив, поскольку вред для организма будет гораздо большим.

Если летом вас мучит бессонница, чувство тревоги и боли в сердце, то стоит обратиться к народным средствам - стоит взять равные части цветков ромашки, листьев мяты, корня валерианы и плодов фенхеля и тмина. 10 граммов сбора нужно залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане в течение получаса. После чего необходимо отвар охладить и отжать. Принимать такое лекарство нужно утром и днем по четверти стакана, а также за полчаса до сна по полстакана. Курс такого лечения составляет примерно 3-4 недели.

Светлана Кузина, по материалам goodhouse.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп и Украина: чего ждать от возможного возвращения в Белый дом
- 11.07.2025 16:39

Трамп і Україна: чого чекати від можливого повернення до Білого дому У 2023–2024 роках, вже перебуваючи поза Білим домом, Трамп неодноразово заявляв
- 08.07.2025 16:31

Вижити під завалими - то справжнє диво Поза тіла не завжди вирішує...
- 07.07.2025 12:38

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Всі новини