Платинова Буковина

Когда в летние дни температура воздуха бьет все мыслимые и немыслимые рекорды, то даже здоровые люди могут испытывать недомогание, ощущать сдавленность в груди и учащенный пульс. Все говорит о том, что сердце испытывает повышенные нагрузки, потому его следует разгружать и беречь от возможных рисков.

Стоит разобраться с тем, что для здоровья сердца в жару стоит и наоборот, не стоит делать. С 12:00 до 16:00 стоит воздержаться от прогулок на улице. Однако если это необходимо, стоит идти в тени, надев при этом легкую и свободную одежду и головной убор. Отдавайте предпочтение светлым тонам.

Обязательно необходимо восполнять потерю жидкости - соки пейте только свежевыжатые, такж полезна вода с лимоном и зеленый чай. Минералка должна быть с минимумом примесей и желательно без газа. От употребления животных жиров лучше воздерживаться - ешьте меньше мяса, пейте молоко и растительную пищу. Также полезно есть зелень, свежие овощи и фрукты, рыбу. Также ограничьте употребление соли.

Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями ни в коем случае не должны прекращать принимать свои лекарства, даже если давление несколько снизилось. Обязательно держать под рукой тонометр и всегдаиметь при себе свои лекарства.

Лето - лучшее время отказаться от вредных привычек, к примеру, бросить курить. Что касается алкоголя, то некоторые могут на первый взгляд освежать, однако этот эффект обманчив, поскольку вред для организма будет гораздо большим.

Если летом вас мучит бессонница, чувство тревоги и боли в сердце, то стоит обратиться к народным средствам - стоит взять равные части цветков ромашки, листьев мяты, корня валерианы и плодов фенхеля и тмина. 10 граммов сбора нужно залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане в течение получаса. После чего необходимо отвар охладить и отжать. Принимать такое лекарство нужно утром и днем по четверти стакана, а также за полчаса до сна по полстакана. Курс такого лечения составляет примерно 3-4 недели.

Светлана Кузина, по материалам goodhouse.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях стартує опалювальний сезон: тепло подадуть з 4 листопада З 4 листопада у Чернівцях офіційно розпочнеться опалювальний
- 03.11.2025 17:07

Лише в окремих регіонах: графіки відключення світла на 4 листопада Заклик до громадян
- 03.11.2025 16:24

ЗСУ тиснуть під Добропіллям: наступ українських військ змушує росіян відтягувати сили з Покровська Українська армія продовжує активні наступальні дії на Добропільському
- 03.11.2025 15:38

Программа УЗ-3000: кому достанется бесплатная поездка по железной дороге и почему не всем
- 03.11.2025 15:00

Корабель інопланетян чи звичайна комета прилетить у листопаді? Як було виявлено об’єкт 3I/ATLAS
- 03.11.2025 14:54

Програма УЗ-3000: кому дістанеться безкоштовна поїздка залізницею і чому не всім В “Укрзалізниці” розповіли, як працюватиме нова соціальна ініціатива — програма “УЗ-3000”
- 03.11.2025 14:48

Команда США приїде до України для узгодження спільної дронової програми Уже наступного тижня до України прибуде представницька делегація зі
- 03.11.2025 12:02

Чернігів під небом тривоги: як живе місто, де темрява стала звичною Чернігів не спить. Навіть коли здається, що
- 30.10.2025 21:35

Корабль инопланетян прилетит в ноябре? Астрофизики предупреждают о загадочном объекте, который
- 30.10.2025 15:02

Російські ракети залетіли на Буковину з боку Румунії: деталі нічної атаки
- 30.10.2025 12:08

Всі новини