Платинова Буковина

Некоторые люди не особенно отдают себе отчет в образе жизни, однако некоторые из вредных привычек не просто усугубляют состояние здоровья, но и значительно сокращают жизнь. Не все понимают о том, что обычный образ жизни является просто ужасным. Давайте рассмотрим, какие из привычных вещей с каждым разом все больше уорачивают жизнь.

Итак, для начала поразмыслите над тем, как вы едите, не переедаете ли. Переедание - это с научной точки зрения потребление пищи, при которой потребляемые калории превышают по количеству расходуемые. Для некоторых людей переедание становится своего рода увлечением, хобби, когда прием пищи уже не происходит по-другому. Как следствие - человек испытывает неприятности, связанные с диабетом, ожирением, болезнями сердца, повышенным уровнем холестерина. Список можно продолжать и продолжать.

Отдельно хочется упомянуть питание, основанное на фаст-фуде. Употребляя в пищу "мусор", вы рискуете в короткие сроки запастись жировыми складками и заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

Курение - довольно распространенная привычка, которую все ссчитают вредной, но лишь немногие могут от нее избавиться. Болезни, к которым приводит курение, особенно страшны, поскольку затрагивают все важные органы человека. Стоит упомянуть болезни сердца, дыхательных путей, ЖКТ, кожи, которые могут привести за собой даже рак.

Редко когда встретится человек, который никогда не употреблял спиртное. И дело даже не в том, что сам по себе алкоголь вызывает зависимость и может стать причиной сложных заболеваний. Огромный процент (40%) смертей на дорогах происходит именно по причине вождения в нетрезвом состоянии.

К проблемам со здоровьем ведет малоподвижный образ жизни. А ведь занятия спортом жизненно необходимы, поскольку они поднимают настроение и избавляют от стрессов, помогают держать в тонусе мышцы и кровеносные сосуды, тем самым снижая риск различных заболеваний.

Постоянный спутник современного человека - это стресс. А ведь с ним нужно бороться, и делать это необходимо правильно. Достаточно выбрать подходящий вариант и избавляться от беспокойств. Избавиться от стресса - не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите за привычку чтение книг и журналов, занятия йогой, садоводством или активными видами спорта. Кстати, прием ванны, а также медитация и молитва являются очень действенными, когда нужно расслабиться и успокоить душу, а значит, и тело.

Светлана Кузина, по материалам nk.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Функції центральної МСЕК виконуватиме Український державний науково-дослідний інститут медико-соціальних проблем інвалідності. Уряд України, виконуючи рішення РНБО та Президента, затвердив
- 28.10.2024 15:00

Всі новини